{"id":394,"date":"2020-09-10T14:42:50","date_gmt":"2020-09-10T12:42:50","guid":{"rendered":"https:\/\/alarna.de\/?page_id=394"},"modified":"2020-09-10T14:42:50","modified_gmt":"2020-09-10T12:42:50","slug":"startseite","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/alarna.de\/index.php\/startseite\/","title":{"rendered":"Startseite"},"content":{"rendered":"\n\n\t\t\t\t\"coverpic3d\"\n\t\t\t\t<\/a>\n\t

Wasser im Garten, das ist etwas, von dem viele Menschen tr\u00e4umen. Aber ist das nicht aufw\u00e4ndig und teuer? Braucht man daf\u00fcr nicht viel Technik und macht es nicht viel Arbeit das Ganze dann zu pflegen?<\/p>\n

Diese und andere Fragen habe ich mir auch gestellt, als wir daran gingen uns den Traum vom Wasser im Garten zu erf\u00fcllen.<\/p>\n

Einen Naturteich wollten wir anlegen. Ohne Technik, vielleicht noch mit einem Bachlauf. F\u00fcr Molche und Fr\u00f6sche, Libellen und andere kleine Lebewesen.<\/p>\n

Aber wie baut man einen Teich? Wie gestaltet man einen Teich ohne Technik, der nicht viel Arbeit macht? Was muss man bei den Materialien ber\u00fccksichtigen, ist es besser Teichfolie zu nehmen oder eine Teichform? Wenn Teichfolie, dann welche?<\/p>\n

Wir haben monatelang recherchiert, bevor wir uns dann f\u00fcr ein Modell entschieden haben und eine Firma ausgew\u00e4hlt, die bereits jahrzehntelange Erfahrungen mit Teichen hat und die auch ein Ausstellungsgel\u00e4nde hat. Dort sind wir dann hingefahren und haben unsere „Flitter-Tage“ dort verbracht.<\/p>\n

Wir haben alles an Material, das die Firma zur Verf\u00fcgung stellt mitgenommen und durchgelesen. Dann die Sache erneut besprochen, alte Pl\u00e4ne umgeworfen, neue geschmiedet.<\/p>\n

Letztendlich haben wir die Materialien bestellt und gebaut. Oder besser gegraben. Wir haben uns an alle Anleitungen gehalten, auch bei der Bepflanzung. Zu was f\u00fcr Problemen das f\u00fchren kann, wussten wir vorher nicht.<\/p>\n

Ich habe unsere teils leidvollen Erlebnisse mit dem Bau und Unterhalt eines Naturteiches gesammelt, fotografiert und in einem Buch festgehalten,<\/p>\n

Dieses Buch ist eine Hommage an unseren Garten, den Teich und an alles, was da so kreucht und fleucht. Nicht zu vergessen, es ist ein Leitfaden f\u00fcr die, die auch ihren Traum vom Wasser im Garten erf\u00fcllen wollen.<\/p>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\"cover\"\n\t\t\t\t<\/a>\n\t

Ich habe \u00dcbergewicht. Eine Menge davon. Ich m\u00f6chte \u00dcbergewicht loswerden. Alles. Also habe ich das getan, was man dann so macht. Ihr kennt das ja. Der Arzt erz\u00e4hlt einem, man solle weniger essen und sich mehr bewegen. Aber mit jedem Pfund, das man mehr auf den Rippen, H\u00fcften und dem Bauch hat, f\u00e4llt die Bewegung schwerer und man f\u00fchlt sich bereits kurz nach dem Aufstehen so fertig, dass man eigentlich nur noch bedient werden m\u00f6chte.<\/p>\n

Also weniger essen. Eine Di\u00e4t. Daf\u00fcr bin ich sogar zu einem Ern\u00e4hrungsberater gegangen, in Berlin in die Charit\u00e9. Habe mich dann brav an die Anweisungen gehalten und – zugenommen.<\/p>\n

Das war irgendwie nicht so der Plan gewesen, aber Arzt und Ern\u00e4hrungsberater waren felsenfest \u00fcberzeugt, ich h\u00e4tte nur falsch gegessen und mich zuwenig bewegt.<\/p>\n

Also habe ich zwei Monate nur von Salat gelebt und bin ins Fitness-Studio gegangen und habe mich dort gequ\u00e4lt. Nach den zwei Monaten hatte ich 3 Kilo zugenommen.<\/p>\n

Ich wurde langsam richtig w\u00fctend und verzweifelt war ich obendrein. Eine Di\u00e4t nach der anderen habe ich ausprobiert und letzten Endes festgestellt, dass das alles nichts bringt. Weil n\u00e4mlich niemand die richtigen Fragen stellt.<\/p>\n

Die Frage ist nicht, wie man den Speck loswird, sondern wo er herkommt. Denn nur dann kann man auch daran arbeiten und zielgerichtet etwas dagegen tun.<\/p>\n

Nachdem ich 120 Kilo auf die Waage brachte, wollte ich auch gerne jede Di\u00e4tl\u00fcge glauben, die man so aufgetischt bekommt, aber ich war zum Gl\u00fcck realistisch genug um zu wissen, dass man eben nicht mit einer Pille auf dem Sofa liegend und Schokolade essend abnehmen kann.<\/p>\n

In meinem Buch habe ich meine Recherchen und Erfahrungen gesammelt, um sie allen Leidensgenossen weiter zu geben.<\/p>\n

Ich kann nicht garantieren, dass ihr abnehmt, aber ich kann euch wenigstens aufkl\u00e4ren und helfen die Sache aus dem richtigen Blickwinkel zu betrachten und ein paar bittere Wahrheiten zu erkennen.<\/p>\n

Von Zeit zu Zeit ver\u00f6ffentliche ich auch ein Video auf Youtube, mit den neuesten Recherchen und einigen Rezepten.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-394","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"\nStartseite - Alarnas Welt<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/alarna.de\/index.php\/startseite\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Startseite - Alarnas Welt\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/alarna.de\/index.php\/startseite\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Alarnas Welt\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/alarna.de\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/coverpic3d.png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"3\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/alarna.de\\\/index.php\\\/startseite\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/alarna.de\\\/index.php\\\/startseite\\\/\",\"name\":\"Startseite - Alarnas Welt\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/alarna.de\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/alarna.de\\\/index.php\\\/startseite\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/alarna.de\\\/index.php\\\/startseite\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/alarna.de\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/07\\\/coverpic3d-1-1.png\",\"datePublished\":\"2020-09-10T12:42:50+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/alarna.de\\\/index.php\\\/startseite\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/alarna.de\\\/index.php\\\/startseite\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/alarna.de\\\/index.php\\\/startseite\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/alarna.de\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/07\\\/coverpic3d-1-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/alarna.de\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/07\\\/coverpic3d-1-1.png\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/alarna.de\\\/index.php\\\/startseite\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\\\/\\\/alarna.de\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Startseite\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/alarna.de\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/alarna.de\\\/\",\"name\":\"Alarnas Welt\",\"description\":\"Tierisch viel los\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/alarna.de\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Startseite - Alarnas Welt","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/alarna.de\/index.php\/startseite\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Startseite - Alarnas Welt","og_url":"https:\/\/alarna.de\/index.php\/startseite\/","og_site_name":"Alarnas Welt","og_image":[{"url":"https:\/\/alarna.de\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/coverpic3d.png","type":"","width":"","height":""}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"3\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/alarna.de\/index.php\/startseite\/","url":"https:\/\/alarna.de\/index.php\/startseite\/","name":"Startseite - Alarnas Welt","isPartOf":{"@id":"https:\/\/alarna.de\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/alarna.de\/index.php\/startseite\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/alarna.de\/index.php\/startseite\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/alarna.de\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/coverpic3d-1-1.png","datePublished":"2020-09-10T12:42:50+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/alarna.de\/index.php\/startseite\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/alarna.de\/index.php\/startseite\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/alarna.de\/index.php\/startseite\/#primaryimage","url":"https:\/\/alarna.de\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/coverpic3d-1-1.png","contentUrl":"https:\/\/alarna.de\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/coverpic3d-1-1.png"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/alarna.de\/index.php\/startseite\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/alarna.de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Startseite"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/alarna.de\/#website","url":"https:\/\/alarna.de\/","name":"Alarnas Welt","description":"Tierisch viel los","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/alarna.de\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/alarna.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/394","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/alarna.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/alarna.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alarna.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/alarna.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=394"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/alarna.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/394\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/alarna.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=394"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}